杏彩官网官网官方网址|花生换个做法,脆爽可口,下酒又下饭,上桌没几秒就光盘了

  • 作者:匿名
  • 日期:2020-01-08 17:34:56
  • 阅读量:4902

摘要:花生换个做法,脆爽可口,下酒又下饭,上桌没几秒就光盘今天兔兔分享的这道家常菜就特别适合减肥人士吃,花生香脆,西芹爽脆,上桌没一会儿就光盘了。常吃花生能抗衰老,凝血止血,滋血通乳,促进发育,增强记忆。一道西芹炒花生就做好了,这道菜味道清爽,营养丰富,下酒下饭都很合适,大家喜欢吗?

杏彩官网官网官方网址|花生换个做法,脆爽可口,下酒又下饭,上桌没几秒就光盘了

杏彩官网官网官方网址,自从上班之后,兔兔就开始落实减肥计划了,兔兔的减肥一般都是从饮食开始,饮食注意了,减肥也就成功了大半了,虽然做不到迈开腿,但至少管住嘴还是能做到的。

减肥期间不仅要多吃蔬菜水果,让人体减少油脂的吸收,还要多摄入维生素多的食材,保证身材纤细的同时,皮肤也能细腻光滑有弹性。

花生换个做法,脆爽可口,下酒又下饭,上桌没几秒就光盘

今天兔兔分享的这道家常菜就特别适合减肥人士吃,花生香脆,西芹爽脆,上桌没一会儿就光盘了。最重要的是,花生富含维生素蛋白质,氨基酸以及不饱和脂肪酸等营养物质。常吃花生能抗衰老,凝血止血,滋血通乳,促进发育,增强记忆。

西芹的功效自然不用兔兔介绍了,下面兔兔就来介绍一下这道家常菜的做法,感兴趣的往下看看哦!

【配料】

花生 / 西芹 / 胡萝卜 / 生姜 / 大蒜 / 大葱 / 花椒 / 八角 / 香叶 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、西芹撕去老筋洗干净,切成小丁备用。

2、胡萝卜去皮切丁备用。

3、铁锅放入清水,倒入花生,放入花椒调味。

4、放入半片香叶调味。

5、放入大葱调味,不喜欢吃大葱可以不放。

6、放入一个八角和食用盐调味,不需要放太多,不然八角的味道太重,会掩盖花生的本味。

7、调料都放入锅内,大火煮至花生断生软烂。

8、煮好之后捞出花生,沥干水分备用。

9、铁锅热油,放入西芹丁煸炒几下。

10、放入胡萝卜丁翻炒至断生。

11、最后倒入煮熟的花生同炒。

12、出锅前撒入适量食用盐和鸡精调味。

出锅装盘之后,撒一些白芝麻装饰即可。

一道西芹炒花生就做好了,这道菜味道清爽,营养丰富,下酒下饭都很合适,大家喜欢吗?

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